Le bien-être par les plantes : comment les herbes peuvent contribuer à une meilleure santé!

Lisa Kilgour, Nutritionist

2018 est l’année de l’alimentation à base de végétaux, ce qui fait parfaitement mon bonheur! Ce sont tous des superaliments. Sans exception!

Les aliments végétaux, comme les fruits, les légumes, les noix, les graines et les légumineuses, sont bourrés de nutriments et riches en fibres prébiotiques bénéfiques pour nos bactéries intestinales.

Les végétaux ont aussi un superpouvoir dont on ne parle pas souvent : leurs prouesses médicinales. Décidément, les végétaux savent tout faire!

On utilise les plantes et les herbes comme médicaments depuis la nuit des temps (des millénaires, et j’en passe). Elles ont l’habitude de nous aider à soutenir notre organisme et à guérir.

De génération en génération, nous nous sommes communiqué ces importantes connaissances et nous en profitons aujourd’hui grâce aux superbes mélanges concoctés par de talentueux phytothérapeutes.

Nous pouvons extraire les bienfaits des herbes et les concentrer sous forme de teintures et de produits fermentés. Des composants médicinaux comme la curcumine du curcuma et la silymarine du chardon-Marie. Comme ces ingrédients médicinaux ont une efficacité optimale à l’intérieur de l’herbe complète, nous tenons à tout concentrer… de la façon traditionnelle.

Le bien-être par les plantes

Les herbes agissent en synergie et peuvent s’avérer plus puissantes au sein d’un mélange que seules. Les phytothérapeutes de formation connaissent exactement les mariages gagnants; c’est pourquoi je privilégie les mélanges d’herbes lorsque mon organisme a besoin de soutien.

Voyons ce que peuvent faire certaines herbes et certains mélanges pour quelques problèmes de santé courants.

Épuisement surrénal

Vous ressentez une grande fatigue, vous avez une envie insatiable d’aliments salés et vous avez l’impression que l’énergie et la motivation manquent à l’appel? Vous souffrez peut-être d’épuisement surrénal.

Nos glandes surrénales sécrètent l’adrénaline et le cortisol, les hormones de stress qui régulent au quotidien notre niveau d’énergie et notre réaction au stress. Si votre niveau de stress dépasse les limites acceptables depuis longtemps, il se peut que vos grandes surrénales se fatiguent un peu et fabriquent moins de cortisol, l’hormone chargée de vous éveiller.

Le bien-être par les plantes

Les capsules liquides Soutien surrénal quotidien sont un parfait mélange de rhodiole, d’ashwagandha et de basilic sacré qui soutient vos glandes surrénales et améliore votre réaction au stress. Ce mélange renferme en outre des graines laiteuses de folle avoine, mon herbe préférée pour apaiser mes nerfs tendus.

Hypothyroïdie

Centre de contrôle de la détente et de la régénération, notre glande thyroïde encaisse bien des coups dans notre monde à grande vitesse. Idéalement, elle aimerait qu’on passe la journée sur le canapé, à lire un livre (ou à faire n’importe quoi d’autre de relaxant).

Beaucoup d’entre nous qui souffrons d’hypothyroïdie ou d’épuisement thyroïdien se sentent léthargiques, ont froid et remarquent un fort ralentissement de leur métabolisme (habituellement accompagné d’un gain de poids).

Le bien-être par les plantes

Bonnes amies, les glandes thyroïde et surrénales utilisent la même protéine pour fabriquer leurs hormones, ce qui explique que les problèmes surrénaux et thyroïdiens surviennent souvent ensemble.

Les capsules liquides d’ashwagandha aident énormément la glande thyroïde. L’ashwagandha est une herbe adaptogène (qui aide votre organisme à s’adapter au stress) parfaitement équilibrée, qui peut stimuler votre glande thyroïde tout en soutenant vos glandes surrénales.

Soutien du système immunitaire

Notre système immunitaire est en quelque sorte notre armée personnelle. Il nous garde en sécurité chaque minute de chaque jour.

Malheureusement, notre mode de vie actuel n’est pas très gentil pour notre petite armée. Le stress chronique subtilise l’énergie destinée aux troupes, tandis qu’un déséquilibre des bactéries intestinales peut stimuler le système immunitaire et déclencher de l’inflammation chronique.

Les composé pour la force immunitaire renferment un excellent mélange d’herbes et de champignons médicinaux qui équilibre et soutient notre système de défense immunitaire.

Pour soutenir le système immunitaire, j’aime aussi beaucoup la Dose anti-inflammatoire quotidienne. Il s’agit d’une tisane de curcuma et de gingembre fermentée, idéale pour soutenir nos bactéries intestinales tout en atténuant les douleurs et l’inflammation.

Thé Latté Thaï au Curcuma

Si vous sentez l’arrivée imminente d’un rhume ou d’une grippe, emparez-vous d’un flacon d’Huile d’origan. Antibiotique et antivirale naturelle, elle vous fera oublier ce rhume avant même qu’il n’apparaisse!

Soutien du foie

Notre foie est un véritable battant. Assailli chaque jour par la pollution de l’air et les résidus de produits chimiques et de pesticides qui se trouvent dans nos aliments, il lutte vaillamment pour garder nos cellules heureuses et en santé.

Parfois, notre foie appelle à l’aide. Lorsque le foie a besoin de soutien, il lance des signes subtils comme le SPM, la sensibilité à certains produits chimiques ou aux odeurs, ou encore les maux de tête.

Sans avoir besoin d’un grand programme de purification ou d’un régime draconien, votre foie apprécie un petit nettoyage. Le simple fait de réduire votre consommation d’aliments transformés, d’alcool et de caféine tout en mangeant davantage de légumes crucifères lui fera beaucoup de bien.

Le chardon-Marie est excellent pour le foie. Il soutient le cycle naturel de détoxification du foie et favorise la guérison d’un foie endommagé. Mais allez-y doucement : c’est une herbe très puissante!

Pour ajouter un peu de chardon-Marie à votre alimentation, rien de plus facile que la Dose détoxifiante quotidienne. Il s’agit d’une tisane de chardon-Marie fermentée que vous pouvez consommer chaque jour.

Spritzer au Chardon-Marie Purifiant et Bon Pour le Foie

Si vous avez besoin d’un produit un peu plus fort, les capsules liquides de chardon-Marie renferment cette herbe sous forme concentrée. Allez-y avec précaution au début, mais si votre foie a réellement besoin d’aide, ce produit est sans doute un excellent choix.

Utilisées correctement, les plantes et les herbes sont des outils incroyables pour favoriser le bien-être. N’hésitez pas à vous adresser à un phytothérapeute ou à un docteur en naturopathie pour trouver les herbes qui vous conviennent le mieux. Ou tenez-vous-en aux doses fermentées, efficaces et sécuritaires pour tous les organismes, même les plus sensibles!

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Lisa Kilgour, Nutritionist

Lisa Kilgour, Nutritionist

Lisa is on a mission to teach people how to heal themselves, to restore balance to body and well-being through whole food. A specialist in...

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