Dans un monde où les contacts avec les additifs, les agents de conservation et les substances chimiques toxiques se multiplient au point de devenir quotidiens, un programme de purification saisonnière peut aider à éliminer les substances chimiques toxiques de notre mode de vie, de notre environnement et de notre alimentation. Nous pouvons tous profiter de l’apport occasionnel d’un soutien à nos organes d’élimination à divers moments de l’année.

1. Le kit de nettoyage idéal devrait vous proposer des herbes en combinaison sous forme de teintures liquides pour une absorption plus rapide, plutôt qu’une seule herbe sous forme de comprimé La combinaison de plantes comporte de nombreux avantages. Les différentes plantes agissent en synergie pour potentialiser l’effet des produits et soutenir de nombreuses façons la capacité de guérison et les systèmes organiques du corps.
2. Augmentez votre consommation de fruits et de légumes, de façon à obtenir les fibres, les enzymes et les minéraux requis pour réduire l’acidité de l’organisme, aider à neutraliser les états acides et faciliter la fonction métabolique normale.
3. Profitez de l’occasion pour lire les étiquettes et vous familiariser avec les ingrédients qui se cachent dans les aliments; essayez de nouvelles recettes et explorez de nouveaux livres de cuisine; vous découvrirez une abondance de recettes saines et délicieuses.
4. Ajoutez des acides gras oméga-3 à votre alimentation en y incorporant de l’huile de lin ou de poisson.
5. Durant un programme de purification, buvez de préférence de l’eau pure et des tisanes. Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour. Ajoutez-y du jus de citron frais.
6. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron frais aux teintures pour les diluer, agrémenter leur saveur et accroître leur pouvoir d’élimination.
7. Idéalement, éliminez tous les stimulants, comme le café, le thé, les boissons gazeuses, les aliments qui contiennent de la caféine et l’alcool.
8. Préparez vos propres vinaigrettes et condiments.
9. Limitez le plus possible votre consommation de viande durant le programme de purification. Si vous avez besoin de protéines et d’énergie supplémentaire, vous pouvez consommer au besoin de petites quantités de poulet ou de poisson sauvage d’eaux froides.
10. Pour varier, essayez des aliments issus d’autres cultures.

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