7 bienfaits du champignon crinière de lion pour le cerveau

Vous cherchez à développer un cerveau plus fort et un corps plus énergique ? La solution réside peut-être dans un champignon comestible et médicinal appelé Crinière de lion (Hericium erinaceus). Originaire de nombreuses régions de l'hémisphère nord, notamment d'Amérique du Nord, d'Europe, de Chine et du Japon, ce champignon à l'aspect unique s'est imposé dans notre médecine comme remède contre de nombreuses affections et comme soutien pour un corps, un cerveau et des émotions sains.

1. Amélioration cognitive

Qui ne rêve pas d'un cerveau plus vif ? À l'ère de l'information, nous sommes confrontés à une multitude de choses, dont certaines sont vraiment intéressantes (et d'autres sont inutiles, mais c'est une autre histoire…). Alors, tout ce qui peut faciliter la compréhension et la mémorisation de ces informations est une priorité pour moi !

UN Étude japonaise de 2009 L'hydne hérisson a été testé sur des hommes et des femmes âgés de 50 à 80 ans pendant 16 semaines. Comparés au groupe témoin, ceux qui prenaient une dose quotidienne de l'hydne hérisson ont obtenu des scores plus élevés aux tests de fonction cognitive à différents stades de l'étude. Cependant, lors d'un nouveau test quatre semaines après l'arrêt de l'intervention, leurs scores cognitifs ont de nouveau diminué.

Il apparaît donc que si la crinière de lion présente des bienfaits pour la santé cérébrale en matière de compréhension et d'intelligence, ces effets ne sont pas permanents. Au contraire, ces bienfaits sont corrélés à la consommation quotidienne du champignon. Il est intéressant de noter que la crinière de lion est également un champignon comestible, ce qui implique un niveau élevé de sécurité.

Une autre étude scientifique récente Une étude a été menée au département de médecine préventive de Milan, en Italie, afin de déterminer si la crinière de lion pouvait améliorer les troubles de l'humeur chez les personnes obèses. Deux kits enzymatiques différents ont été utilisés pour évaluer les taux circulants de pro-BDNF ( facteur neurotrophique dérivé du cerveau ) et de BDNF. Après huit semaines d'ingestion quotidienne de champignon crinière de lion, le champignon a permis de réduire la dépression, les troubles du sommeil et l'anxiété. Il a également été démontré que le champignon augmentait les taux circulants de pro-BDNF sans modifier les taux circulants de BDNF.

2. Régulation de l'humeur

La crinière de lion est utilisée historiquement comme traitement contre l’anxiété et la dépression. Des études récentes sur les souris Nous explorons les voies biochimiques par lesquelles cela pourrait se produire. Une dose quotidienne de crinière de lion est un bon moyen d'atténuer les blocages émotionnels, et elle semble y parvenir en favorisant la santé et la croissance des nerfs de l'hippocampe plutôt qu'en altérant les neurotransmetteurs (comme la plupart des anxiolytiques et antidépresseurs). L'hippocampe est une partie de notre cerveau qui contrôle les émotions ET la mémoire (voir point n° 1 ci-dessus !).

Poursuivant le débat sur la croissance nerveuse se produisant spécifiquement dans l'hippocampe, une autre étude scientifique a montré que le champignon crinière de lion contribue à prévenir la mort neuronale après les crises d'épilepsie. Il est apparu que le nombre de cyclooxygénase hippocampique 2 (COX2) les cellules exprimant la protéine ont été considérablement diminuées par 60 et 120 mg/kg de crinière de lion.

3. Réduit l'anxiété

Après plus de deux ans de pandémie mondiale, force est de constater que nous avons besoin de soutien pour gérer le stress chronique qui en découle. Le champignon crinière de lion est connu pour son double rôle potentiel : soulagement de l'anxiété en améliorant les troubles du sommeil.

Dans cette étude particulière Pour étudier les troubles du sommeil, des souris ont été soumises à un test de suspension de la queue pendant 15 minutes par jour pendant 9 jours consécutifs. Durant cette période, de la crinière de lion leur a été administrée par voie orale 20 minutes avant le test TST afin d'en évaluer les effets sur le sommeil. Les résultats ont montré que le mycélium de la crinière de lion peut réguler certaines voies cérébrales et induire un effet antidépresseur. De plus, les souris n'ont pas été affectées par les troubles du sommeil après avoir pris les doses orales du champignon.

4. Santé digestive

Je sais, je sais, ce blog parle de santé cérébrale. Mais peut-être avez-vous déjà entendu parler du tube digestif, surnommé « le deuxième cerveau » du corps ? Sinon, consultez des ouvrages comme Le deuxième cerveau (Michael Gershon), Le Créateur de Cerveaux (David Perlmutter), et bien d'autres. En fin de compte, la capacité d'excellence de votre cerveau est influencée, positivement ou négativement, par votre santé digestive et votre flore intestinale. La crinière de lion pourrait avoir un effet bénéfique indirect sur nos capacités mentales grâce à son rôle dans le soutien du tube digestif.

5. Régénération nerveuse

Il a été démontré que la crinière de lion est utile dans le régénération des nerfs périphériques (c'est-à-dire ceux situés en dehors de la moelle épinière), ce qui suggère qu'elle pourrait avoir un effet bénéfique sur la récupération physique des personnes ayant subi un traumatisme ⁷ . Bien sûr, une partie du travail de guérison du corps est nécessaire à une bonne santé mentale. La dépression et la frustration peuvent être des obstacles à la guérison après un traumatisme, qu'il soit majeur ou mineur. Compte tenu des bienfaits démontrés par la crinière de lion pour améliorer les fonctions cognitives, aider à réduire l'anxiété et la dépression, et soutenir l'endurance physique, elle semble certainement avoir un rôle potentiel pour vous aider, vous ou un proche, à retrouver une vie dynamique !

6. Aide à produire une excroissance des neurites

Face à l'augmentation des maladies neurologiques , nous constatons que des traitements préservant le réseau neuronal sont indispensables. Pourquoi ne pas adopter la crinière de lion comme rituel quotidien pour prendre soin de votre santé cérébrale ? est un événement crucial dans la recherche de chemin neuronal. Une étude réalisée par le CWP a révélé que les champignons crinière de lion stimulent le facteur de croissance nerveuse dans le corps humain. Ils présentent également des effets stimulants sur la croissance des neurites dans certaines lignées cellulaires.

7. Effets anti-ulcéreux gastriques

Soyons francs, tout ce qui touche au système gastro-intestinal mérite d'être pris au sérieux. De plus en plus de preuves démontrent que l'intestin est étroitement lié au cerveau et qu'un intestin sain est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Une étude en cours travaillait à identifier le composant actif de la crinière de lion qui crée une activité anti-gastrite. Les résultats de l'étude ont montré que les extraits du corps fructifère de la crinière de lion démontraient activité anti-gastrite mais le principe de l'extrait et le mécanisme de traitement des ulcères gastriques sont encore inconnus.

Alors, prêt à penser plus clairement, à ressentir plus de paix intérieure et de joie, à améliorer vos performances physiques et à faciliter votre digestion ? Il est temps d'adopter un nouveau champignon puissant, que vous pouvez facilement intégrer à la nouvelle formule de Botanica. Perfect Protein, Booster cérébral . Contient 750 mg de crinière de lion par portion, ainsi que d'autres superaliments stimulants pour le cerveau et 20 g de protéines végétales complètes et végétaliennes pour une approche tout-en-un simple et efficace.

Cet article de blog a été initialement publié le 24 février 2022

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1. Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., et Tuchida, T. (2009). Amélioration des effets du champignon Yamabushitake (Hericium Erinaceus) sur les troubles cognitifs légers : essai clinique en double aveugle contre placebo. Mars ; 23(3) : 367-72. doi : 10.1002/ptr.2634. Consulté sur  : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18844328?dopt=Abstract
2. Chiu C, H., Chyau C, C., Chen C, C., Lee L, Y., Chen W, P., Liu J, L., Lin W, H., Mong M, C. (2018). Le mycélium d'Hericium erinaceus enrichi en érinacine A produit des effets antidépresseurs par modulation de la signalisation BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β chez la souris. Revue internationale des sciences moléculaires. 24 janvier ; 19(2). pii : E341. doi : 10.3390/ijms19020341. Consulté sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29364170
3. Ryu S., Kim H, G., Kim J, Y., Kim S, Y., Cho K, O. (2018). L'extrait d'Hericium erinaceus réduit l'anxiété et les comportements dépressifs en favorisant la neurogenèse hippocampique chez la souris adulte. Journal of Medicinal Food. Fév. ; 21(2) : 174-180. doi : 10.1089/jmf.2017.4006. Consulté sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29091526
4. Liu J., DU C., Wang Y., Yu Z. (2015). Activités antifatigue des polysaccharides extraits d'Hericium erinaceus. Médecine expérimentale et thérapeutique. Fév. ; 9(2) : 483-487. Consulté sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25574220?dopt=Abstract
5. Yang Y., Zhao C., Diao M., Zhong S., Sun M., Sun B., Ye H., Zhang T. (2018). Activité prébiotique des digestats gastriques et intestinaux simulés de polysaccharides d'Hericium erinaceus. Molécules. 30 novembre ; 23(12). pii : E3158. doi : 10.3390/molecules23123158. Consulté sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30513668
6. Wang M., Konishi T., Gao Y., Xu D., Gao Q. (2015). Activité anti-ulcéreuse gastrique d'une fraction polysaccharidique isolée d'une culture mycélienne de champignon médicinal Hericium erinaceus (basidiomycètes supérieurs). Revue internationale des champignons médicinaux. 17(11) : 1055-60. Consulté sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853960
7. Lai P, L. , Naidu M., Sabaratnam V., Wong K, H., David R, P., Kuppusamy U, R., Abdullah N., Malek S, N. (2013). Propriétés neurotrophiques du champignon médicinal Hericium erinaceus (basidiomycètes supérieurs) de Malaisie. Revue internationale des champignons médicinaux. 15(6):539-54. Consulté sur https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24266378